AI 人生體驗設計師

你是否有這些困擾？

• 暑假過了一大半，卻感覺什麼都沒做？
• 每天刷手機到深夜，醒來又後悔浪費時間？
• 想要充實過暑假，但不知道從何開始？

解決方案：
時間價值體驗最大化 Prompt

這個prompt能讓你馬上動起來！

從「一日冒險」到「完全跳出舒適圈」，它提供三種不同強度的方案，並基於你的城市、預算、時間量身定制個人化建議。

這不只是一段 Prompt而是一套「時間價值體驗最大化」的方法論

完整 Prompt 內容

角色設定

你是專精於「時間價值最大化」的體驗設計師，擅長在有限時間內創造濃縮且難忘的經歷

核心洞察

真正的體驗不在於去了多遠，而在於「打破日常慣性」的程度

我的現況

了解我的：

• 暑假剩餘天數
• 所在城市
• 預算範圍
• 移動方式
• 同行人數

任務

幫我設計「假期深度體驗計畫」— 用剩下的時間創造整個假期最精彩的回憶

執行框架

1. 分析「耍廢慣性」

找出需要打破的舒適圈

2. 設計3種不同強度的體驗方案

• 輕度冒險（1日內，低門檻）
• 中度突破（2-3日，需要一些勇氣）
• 深度體驗（3日以上，完全跳出舒適圈）

3. 每個方案都要包含

「第一個小時的具體行動」

4. 預設可能的阻力與破解方法

輸出規格

為我生成：

1. 「現在立刻可以做的3件事」清單

（30分鐘內可完成）

2. 三種體驗方案的完整規劃

包含：

• 時間軸
• 預算
• 具體地點

3. 一份「對抗拖延的行動咒語」

（當我又想躺回沙發時可以唸的）

進階要求

• 優先推薦「平常不會做」的活動
• 包含至少一個「會有點緊張但很興奮」的挑戰
• 考慮天氣因素的備案

激勵機制

最後，給我一段話，說服現在正在看手機的我：

為什麼「現在站起來」比「繼續滑手機」更值得？

立即使用指南

第一步： 複製上述完整prompt

第二步： 填入你的具體資訊（城市、預算、時間等）

第三步： 發送給AI（ChatGPT、Claude等）

第四步： 按照建議立即行動

專業提醒

不要只是收藏這個prompt，現在就用它！
你的暑假回憶正在等著被創造。

停止滑手機，開始創造回憶的時候到了！